スタッフブログ

花粉症

2018.04.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 花粉症

春になると気分もウキウキ、わくわく!満開の桜を見ながらバーベキューをしたり、お酒を飲んだりと楽しいことがたくさんありますね。

ところが、花粉症の方にとっては大変辛い時期でもあるんですよね。皆さん大丈夫ですか?辛い症状を我慢していませんか?

去年は大丈夫だったのに今年は症状が酷い、薬が効かないという声をよく聞きますが、その原因は今年の花粉飛散量が例年よりもかなり多いからだそうです。

春に飛散するスギやヒノキの花粉飛散量は前年夏、特に7月の日照時間に大きな影響を受けます。2017年7月の日照時間は全国的に平年並みから多めでした。そして、スギやヒノキは樹齢30年以上になるとたくさんの雄花を生産するようになります。現在、日本に植林されているスギやヒノキは90%以上が樹齢30年を超え、花粉生産がピークになっています。そのため、2018年春の花粉飛散量はかなり多くなるだろうと予測されていたのです。

まだまだ辛い日々が続きますが、自分に合った抗アレルギー薬を内服する、外に出るときはマスクやメガネかけるなどの対策をしっかり行い、辛い時期を乗り越えましょう!

目に良い色

2018.03.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 目に良い色

寒さが薄れ、暖かな季節の到来を喜ぶ気持ちで一杯の今日この頃ですね!!

今年も寒く、暖房の室内にいる事が多いため、ドライアイになったり、パソコン、テレビ、携帯電話を見続け疲れ目なっている方も多いと思います。

そんな皆様の疲れ目を癒してくれる色があることをご存知ですか?

目に良い色というのは一般的に『緑色』、リラックスしたいときは『パステルカラー』が良いといわれています。緑色は疲れ目を癒すだけではなく、精神的にも肉体的にも安静をもたらす効果があります。なぜかというと、緑色を見ると心地良さを与えてくれ、光の波長の中間にあるので私たちの目に捉えやすい色となっているからです。他にも『青色』『黄色』と目に良い色があります。

晴天の日に青空を見ながら早咲きの黄色いチューリップや梅の花を見て、ストレスと疲れ目の解消はいかがでしょうか?今年の素敵な春が皆様に訪れますように!!

疲れ眼

2018.02.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 疲れ眼

寒い日が続いていますが、風邪などひいていませんか?

さて今年も受験シーズンがやってきました。受験生のみなさんは当日に向け一生懸命勉強されていることでしょう。体調を万全に整えて、全力を出しきれるよう精一杯頑張ってほしいですね!

ところで、最近眼のかすみ、眼痛、充血、ときには頭痛、肩こりといった症状はありませんか?もしかすると、それらの症状は眼を酷使したことによる眼精疲労かもしれません。原因のほとんどは眼の筋肉の疲労で、最も多いのは調節をつかさどる毛様体の疲労です。

近くを見るときには、眼の水晶体を膨らませて近くにピントを合わせることでよく見えるようになります。この過程を調節と呼び、水晶体を膨らませる筋肉が毛様体筋です。「疲れ眼」は一時的なもので休息や睡眠をとることで自然に回復しますが、「眼精疲労」は休息や睡眠を十分にとっても上記の症状が回復しない状態をいいます。

簡単な対処法として…

勉強などに集中していると、まばたきの回数が減ってしまうため意識的に回数を増やしたり、こまめに休憩をとる。また、電子レンジで数秒加熱した蒸しタオルをまぶたの上に乗せるなどの方法で症状が緩和されることもあります。

当院でもホットアイマスクや眼に良いとされるブルーベリーエキスが入ったサプリメントなども取り扱っております。是非ご相談ください。

2018.01.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 戌

新年明けましておめでとうございます。本年も皆様の目の健康に貢献できるよう一層邁進してまいりますので、何卒よろしくお願い申し上げます。

さて、今年の干支は犬です。犬の視覚についてなかなかご存知でない方も多いのではないでしょうか。

私たち人間は色を認識する細胞がたくさんあるので様々な色を知覚できますが、犬にはほぼ2色しか知覚できる細胞がありません。そのため赤と緑をうまく識別できないので、芝生の上で赤いボールなどを追いかけようとしても見失ってしまうことがあります。また、動体視力は人間よりも発達していますが、止まっているものを識別するのが苦手です。水晶体(カメラにおけるレンズの部分)は、夜間に光を多く取り入れられるよう人間の2倍ほどの厚みがあるため、近くのものにピントを合わせる力は弱いとのことです。

人間の脳は感覚のおよそ8割以上を視覚に頼って生きています。普段何気なく感じているものが、白内障や緑内障などにより損なわれてしまうのはとても怖いですよね。日頃の定期的な検診で眼の健康を守っていきましょう!

さだまつ眼科では新年は1月4日から診療を開始します。今後も皆様に安心してご来院いただけるよう努めてまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

ノロウィルス

2017.12.01

さだまつ眼科 スタッフブログ ノロウィルス

早いものでもう12月です。今年も残すところあとわずかとなりましたが、1年が過ぎるのは本当に早いものですね。

今回はノロウィルスについてお話したいと思います。ノロウィルスの流行は11月頃から増加し、12月にピークを迎えます。

感染性胃腸炎はほとんどの場合、接触(便、吐物等)や汚染された食品により経口的に感染します。特に食事前の石鹸を使用した手洗い、うがいを励行し日常的に清潔を保つことがとても重要となります。また、さらに吐き気が強い場合は何も口に入れず、しばらく安静にしましょう。

水分補給、脱水予防が治療の中心となります。その後、ある程度吐き気が治まってきたら、イオン水(スポーツドリンク等)を少しずつ飲みます。脱水状態で喉が渇いていますが、一気に摂取しないように注意が必要です。2~3口飲み15分~30分程して胃を通過したころでまた飲み足して行きます。その後、おかゆやおじやを少しずつ摂取します。

嘔吐は1~2日で治まりますが、下痢はもう少し長引く場合が多いですが快方に向かっていきます。便の中にウイルスが混入しているので、体内に病原体を留めない様に気をつけましょう。

健康的な身体で明るい新年を迎えられるように、しっかりと体調管理をしたいですね!

仲冬

2017.11.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 仲冬

11月となり、いよいよ冬も本格的になってきました。

さて、11月と言えば旧暦表記で「霜月」(しもつき)と言うことを皆様ご存知でしょうか?霜月と言いますと、冬真っ只中というイメージがつくかと思いますが、現在使われている新暦において9月、10月、11月と季節は「秋」となります。しかし、もともと使われていた旧暦では10月、11月、12月は「冬」として表記されており、霜月の別名も”冬のど真ん中”と言うことから「仲冬」と言う呼び方もできるそうです。

これから益々冬の寒さが増し湿度も下がってくると、乾燥しやすくなりショボショボ感や涙等の症状が出やすくなります。ドライアイは治るものではないので、湿度に気をつけて小まめに目薬を点して対策するようにしましょう。

冬の寒さを感じつつ、年末に向けて忙しくなってくるこの季節だからこそ、体調に気をつけてお過ごしください。

お月見

2017.10.01

さだまつ眼科 スタッフブログ お月見

少しずつ涼しさを感じる季節になってきました。

10月といえばお月見ですが、今年の十五夜は10月4日(水)です。

昔から人々は月のパワーを信じ、神と崇めていたと言われています。十五夜は人々が月に祈りをささげる行事のひとつとされており、農作物の収穫などを祈るようになったそうです。

供えるススキには収穫を祝い、稲穂に似たススキを供えることで魔除けとしても効果があると伝えられてきました。また、月見団子の形においては、丸い形が縁起が良いとされ、食べることで健康と幸せを得ることができるそうです。

天候にもよりますが、10月4日はお団子を食べながら夜空を見上げ、月を眺めてみてはいかがでしょうか?これから寒暖差のある季節が続きますが、月のパワーをもらって毎日の生活を元気に過ごしましょう!

多焦点眼内レンズ

2017.09.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 多焦点眼内レンズ

9月に入りますが、まだまだ蒸し暑い日々が続きそうですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか?

今回は最近当院で行う白内障手術の際、多焦点の眼内レンズを選択される方が増えてきましたので少し紹介をしたいと思います。

多焦点眼内レンズとは術後にピントが合う場所が2点以上あるレンズのことを言います。つまり、運転等の遠くを見る際や読書等の近くを見る際に眼鏡装用をせずに見ることが可能となります。今では時代とともに医療も進歩しており、多焦点レンズも広く認知されて来ています。このようなレンズがあることを知っている、聞いたことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ただ、遠近だからと言っても遠くを重視したもの、近くを重視したもの、40cm~1m未満の中間距離が見やすいものなど様々で、いくつかの種類があることやその特徴まで詳しい方は多くはないと思います。一生に一度の白内障手術ですから自分のライフスタイルに合わせたレンズを選択したいですよね!

当院は厚生労働省の認可を受けた先進医療施設です。先進医療特約付きの保険に加入されている方の場合、手術費用が大きく軽減されますので、一度ご加入の保険内容をチェックされてみると良いと思います。多焦点レンズの適応にはいくつかの条件もありますが、興味がある、話を聞いてみたいという方は是非当院にて気軽にご相談下さい。

食中毒

2017.08.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 食中毒

連日暑い日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしででしょうか?

暑い夏には怖い病気がたくさんありますが、この時期に猛威を振るう病気の一つに食中毒が挙げられます。原因となるのはテレビやニュースで耳にすることの多い病原性大腸菌(O-157)をはじめ、サルモネラ菌や黄色ブドウ球菌などです。

食中毒を発症したら、単純に下痢だけで終わることはまずなく発熱、嘔吐を伴います。菌の種類により、症状の出る経緯に違いがあり、「1.感染型」と「2.毒素型」の二つに分けられます。

  • 食中毒菌が体内に侵入して腸の内部で増殖して食中毒を引き起こすもので、感染から発症までの潜伏期間は1週間程度と長め。
  • 傷んだ食品に繁殖した菌が毒素を出し、それを人間が口にすることで発症してしまい、その期間は比較的短く、場合により6時間程度で発症する。

それでは注意すべき点は何であるのか?

  • 菌をつけない(清潔、洗浄)
  • 菌を増やさない(冷却)
  • 菌を殺す(加熱、殺菌)
以上が食中毒予防の三原則になります。基本的なことではありますが普段から徹底、継続することにより、大きな効果が得られます。まだまだ暑い日が続いていきますので、安全で快適な夏をお過ごし下さい。

スマホ老眼

2017.07.01

さだまつ眼科 スタッフブログ スマホ老眼

最近ニュースでも話題のスマホ老眼。聞いたことはあっても原因や症状についてピンとこない方も多いのではないでしょうか?今回はそんなスマホ老眼について取り上げてみました。

〇そもそも老眼(老視)とは
目の中には水晶体というカメラに例えるとレンズの役割を果たす部分があります。水晶体は毛様体筋によって支えられており、この組織が収縮、弛緩することによって水晶体の厚みを変化させピントを調節しています。しかし、年齢と共に水晶体は固くなり変形しにくくなるためピントが合わせづらくなります。

〇スマホ老眼とは
近くを見ているとき、毛様体筋は緊張状態にあり、筋肉には負担がかかっています。そのため、ピントを調節する機能が低下し、手元のスマートフォンから遠くに視点をうつすとピントが合うまでに時間がかかったり、ぼやけたりといった症状が出ます。

〇スマホ老眼にならないためには
・長時間のスマートフォンの操作は避けましょう
適度に休憩を挟み、遠くを見ることで筋肉の緊張をときましょう。
 
・意識して眼球や瞼を動かしましょう
上下左右に眼球を動かし目の筋肉のストレッチをしましょう。また、画面を凝視していると目が乾燥しがちです。意識的に瞬きをして乾燥から目を守りましょう。
 
・画面から距離をとりましょう
画面をできるだけ離して筋肉の負担を少しでも減らしましょう。

ついつい長時間使用しがちなスマートフォンですが、目の健康のことも考えて使っていきたいですね。

裸眼になって快適な生活を♪

2017.06.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 裸眼になって快適な生活を♪

皆さんはメガネやコンタクトをせずに裸眼で快適に過ごせる方法をご存知ですか?!

角膜にレーザーを当てて近視や乱視を矯正する「レーシック」という方法は聞いたことがある方も多いと思います。レーシックは手術時間も短く、とても精度の高い手術なのですが、角膜の厚さや形状、近視の度数によっては手術をオススメできない場合があります。

そこでご紹介したいのが、ICLという方法です!ICLとは眼内コンタクトレンズのことです。ICLの特徴は、
 
・?近視の度数や角膜の厚みに関係なく、手術が可能
・?角膜を削らない分、見え方の質が高い!
・?レンズは生体適合性に優れた素材でできており、半永久的に目の中に入れていても問題ない!
そして最大のメリットは…
・?必要に応じてレンズを取り出すことができる!

ICLは厚生労働省の認可も降りているとても安全な手術です。ここ数年で日本でも多くの方が手術を受けています。当院でも、最近ではICLについてのお問い合わせも増えてまいりました!日常生活はもちろん、旅行の際やスポーツ時、花粉症の時期やいつ起こるかわからない災害時など、裸眼で過ごせるという感動はどんなときでも実感できると思います!

裸眼での生活は憧れるけど、手術となると一歩踏み出せない、自分にはどんな治療法が向いているのか分からない、と悩んでいる方!まず当院へご相談ください!手術以外でもコンタクトや眼鏡のご相談も承っておりますので、ご自身にとってどんな治療法がベストなのかを一緒に見つけていきましょう!

もうすぐ夏が来ます。海や山や旅行など、アクティブに行動するシーンが増える季節です!今年の夏からはハッキリクリアな視界で最高の思い出を作ってみませんか♪

目の疲れを癒そう

2017.05.01

さだまつ眼科 スタッフブログ 目の疲れを癒そう

ゴールデンウィーク真っ只中!皆様はいかがお過ごしでしょうか。帰省や旅行・レジャーを楽しむ方はもちろん、ご自宅でのんびりされている方も多いのではないでしょうか。ゆっくり休めるこの期間に、日々酷使している目をいたわって、心身ともにリフレッシュしてみませんか。

目の疲れを解消するには、温めるのがいちばんです。蒸しタオルを使用すれば、手軽にケアを行うことができます。方法はタオルを水に濡らしてしっかり絞り、電子レンジで温めます。500Wで約1分が目安です。加熱したら40℃くらいになるまで冷まし、閉じた目の上において温めます。タオルの温度が体温と同じくらいまで冷えてしまったら、タオルを交換し5~10分程度温め続けましょう。50℃くらいのお湯につけて絞っても構いませんが、お湯は繰り返しているうちに冷えてしまいますので、複数のタオルを電子レンジで交互に温めながら使用するほうが簡単です。

また、お風呂に入ったときに、浴槽につかりながらお湯に浸したタオルを絞って目に当てるのも効果的です。まぶたの皮膚はとても薄いので、くれぐれも熱くし過ぎてやけどをしないように注意しましょう。

この機会に是非疲れ目対策をしてみて下さい!