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8月もまだまだ厳しい暑さが続きそうですね。
夏の暑さや湿度の高さによって起こる体の不調の総称を夏バテといいます。
主な原因として自律神経の乱れが挙げられます。

なので、自律神経を整える事が夏バテ予防に必要です。
夏バテ対策のポイントを紹介します。
・こまめな水分補給
・バランスの取れた食事
・湯船に入浴
・十分な睡眠
・適度な運動
これらを意識して暑い夏を乗り切りましょう！