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6月に入り、梅雨の季節になりましたね。
湿度も上がり、自律神経の乱れや目の疲れが起きやすくなります。

特に、雨の日に光が少ない環境で目を酷使すると、眼精疲労が助長されることがあります。
そのため、梅雨のときの目のケアや対策は重要です。

・目を酷使する作業が続くときは目を休める
・加湿器を活用し、ドライアイの悪化を防ぐ
・目の周りの筋肉をほぐす体操やアイマスクで目を温める
・目の負担を減らすため、コンタクトレンズの長期使用を控える
・紫外線は角膜、水晶体、網膜にダメージを与えるのでサングラスをかける
・十分な睡眠やバランスのよい食事を取る

これらのケアや対策を実践し、梅雨時の目の健康を守りましょう。